مسیر جاری : صفحه اصلی/مقالات/سبک زندگی با رویکرد سلامت/تغذیه و رژیم درمانی/سایر مقالات
آخرین مقالات - سایر مقالات
تا چند دهه قبل، در انظار عموم چربی ها ترسناک بودند و فکر می کردند که برای سلامتی مضر هستند. اما اخیرا تحقیقات نشان داده اند که برخی چربی ها لازم بوده و برخی از آن ها حتی برای بدن شما کاملا خوب و لازم هستند. ادامه مقاله ...
در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟
تشنه نشدن در حین تمرین نمی تواند نشانه ای بر عدم بروز کم آبی باشد. پاسخ بدن به تحریک تشنگی نسبت به گرسنگی بسیار کمتر است و پاسخ به تحریک تشنگی در حین انجام فعالیت بدنی و تمرین به شدت کاهش می یابد. ادامه مقاله ...
هنگام کاهش وزن، چربی‌ها از چه طریقی از بدن خارج می‌شوند؟
بدن مازاد دریافتی خود را به شکل مولکول‌های تری‌ گلیسرید در بدن ذخیره می‌کند، برای افرادی که بخواهند وزن خود را کاهش دهند، لازم است این تری‌ گلیسرید به شکل بلوک‌هایی تجزیه شده و سپس اکسیده شود. اما این کار چگونه انجام می‌شود و در کل چه بلایی سر چربی‌ها می‌آید؟ ادامه مقاله ...
بر اساس تحقیق انجام شده در مجله آکادمی تغذیه و مواد غذایی در ژانویه سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که زمانی که به آرامی غذا میل می کنید ممکن است کالری کمتر از یک وعده غذایی خود دریافت کنید. ادامه مقاله ...
برنامه ی روزانه پُر از عادات بدی است که باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. فرقی نمی‌کند که رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات داشته باشید، حال ممکن است بپرسید منظور از این عادات چاق کننده چیست. پس این مطلب را با دقت بخوانید. ادامه مقاله ...
همه می‌خواهند راز عمر طولانی‌تر را بدانند و از آن استفاده کنند تا در کنار عمر طولانی از سلامتی نیز برخوردار باشند. نمی‌توان به قطعیت گفت چطور بعضی از مردم ۱۰۰ سال عمر می‌کنند، اما مواردی هستند که با رعایت آن می‌توان از کوتاه شدن عمر جلوگیری کرد ادامه مقاله ...
همیشه خانواده‌ها و مدارس، دغدغه تهیه میان‌وعده برای دانش آموزان را دارند. بسیاری از خانواده‌ها خیال خود را راحت می‌کنند و با دادن پول توجیبی به دانش‌آموز تهیه میان‌وعده را بر عهده خودش می‌گذارند. مسلماً دانش‌آموزان نمی‌توانند میان‌وعده‌ای مفید با این پول تهیه کنند. ادامه مقاله ...
در سفره‌ غذا، گذاشتن و مصرف همزمان ماست و غذاهای گوشتی، یکی از ممنوعات طب سنتی به شمار می‌آید. طبق گفته ی حکما، مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی علاوه بر اینکه تولید بلغم می کند، موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود. ادامه مقاله ...
تبلیغات